Der Längste Tag des Jahres... 07.07.2019 in Roth

Datev Challenge Roth am 07.07.2019 (Langdistanz) by Axel Reger
3,8km Schwimmen / 180km Rennrad / 42,2km Lauf
Nach einer sehr ruhigen Nacht (ich habe wirklich tief und fest von 22.00h ab geschlafen), klingelte um 03.30h der Wecker. Erstmal zwei Honig-Semmeln mit Butter und einen großen Espresso zum Frühstück. Um kurz nach vier Uhr machen wir (meine Frau Katharina und ich / Kinder übernachten bei Oma & Opa im Wohnwagen) uns auf den Weg nach Hilpoltstein zum Schwimmstart. Ich bin eher derjenige der sehr früh da ist, um gar nicht erst irgendeine Hektik aufkommen zu lassen. Vor dem Weg in die Wechselzone noch Kristina und Lars getroffen; schön !!! Also rein in die WZ 1 und Rad fertig machen (Getränke, Luft checken etc.) und Radbeutel platzieren. Leider fing es dann gegen 05.45h leicht zu regnen an, aber auch das stresste mich nicht wirklich. Komischerweise war ich vollkommen tiefenentspannt und ruhig. Keinerlei Aufregung und / oder "Panik". Alles ganz "gechillt". Zwischendurch noch mit verschiedenen Bekannten g´wschätzt. Beutel mit nach Wettkampfkleidung am LKW abgeben und dann ging´s um 07.55h ab zum schwimmen. Da ich schon einige Schwimmstarts vorher beobachten konnte, wusste ich, dass der für mich beste und ruhigste Platz in der Mitte des Kanals ist. Das Schwimmen verlief dann relativ entspannt und in einer für mich sehr guten Schwimmzeit von 01h 16min.. Raus aus dem Wasser und mit meinem Beutel ins Wechselzelt. Eine sehr nette Helferin half mir beim Wechsel und nach 5min gings weiter.
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Oben auf der Brücke das erste mal die weiteren Supporter vom Tri-Team gesehen... grinsend ging es auf die erste, sehr gechillte Radrunde. In Greding dann Jo getroffen, der mit mir zusammen den Berg hoch gelaufen ist... mega. Dann zum Abschluß der ersten Radrunde den Solarer Berg hoch... GEIL !!! Leider hab ich dann zu Beginn der zweiten Runde im "Übermut" etwas überzogen, was ich im Lauf der restlichen Runde mit Krämpfen in den Oberschenkeln etwas büßen musste. Aber mit gebremsten Schaum und guter Verpflegung habe ich dieses kleine Loch gut überstanden. Nach 6h und 11min. War der 180km Radpart vorbei.
Jetzt "nur" noch einen Marathon laufen. Auf der Laufstrecke war "fast" überall etwas los. D.h. an Anfeuerung hat es nicht gemangelt. Auch meine Frau, meine Kinder, meine Eltern, die Tri-Team Support-Crew (Tina + Jochen, Kristina, Lars, Joachim + Steffi, Katja) verschiedene Freunde und Bekannte waren an der Strecke zum anfeuern; einfach mega !!!
Bei Lauf-KM 19 dann das fast "erwartete" Tief beim Lauf (leider genau da wo am wenigsten Zuschauer waren). Die nächsten 5km am Kanal, reine Kopfsache. Aber auch das ging vorbei, und beim nächsten Treffen mit meinen Kindern und meinen Eltern war wieder alles prima. Einfach Lachen und Spass haben. Das macht es viel einfacher. In Roth bei KM 31 dann wieder meine Frau und einige vom Tri-Team getroffen die ganz außer sich waren... ich wusste gar nicht warum... eine Kurve später wusste ich warum... da lief 50m vor mir mein Team Kollege Thomas. Ich hatte tatsächlich 20min. aufgeholt. Eigentlich ist er der viel bessere Läufer, hatte aber einen wirklich schlechten Tag. Kurzer Plausch, und dann bin ich mein Tempo weitergelaufen. Toll war dass meine Kinder und meine Eltern bei KM 36 an der Wende in Büchenbach nochmal an der Strecke waren. Das motivierte mich ich nochmal extra für die letzten 6km. Die vergingen dann fast wie im Flug mit abklatschen lachen und "Spaß" haben. Und dann wurden die Zuschauer immer mehr und das Spalier dichter und kurz vor dem Stadion nochmal meine Frau... dann rein ins Rother Triathlon Stadion und einfach nur noch Freude und Stolz.
Finish in einer Gesamtzeit von 12h 03min. 49sek., fast auf die Minute wie geplant (12h).
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Ab in den Finisher-Bereich, Medallie, T-Shirt etc. abholen. Leider konnte ich den "Essens-Bereich" nicht wirklich auskosten, da mir etwas flau in im Magen war. Einzig Cola, Melone und etwas Orange war drin. Außerdem war ich einfach nur müde (vorallem im Kopf) und wollte nach Hause. Nach dem Rad abholen in der WZ 2, einem Bustransfer zur WZ 1 (da parkte ja das Auto) gings gegen 24.00h endlich ins Bett (zusammen mit meiner Finisher-Medailie). Die Show und das Feuerwerk hab ich "dieses Jahr" ausgelassen :-).
Danke an dieser Stelle an meine Familie (besonders an meine Frau), alle Unterstützer, Supporter (Tri-Team Bad Saulgau Supporter Crew... lauter wahnsinnige !!!) an und neben der Strecke... ohne jeden Einzelnen wäre das Ganze nicht so gut gelaufen. DANKE !!!
Der Schmerz vergeht, der Stolz auf das Erreichte bleibt.
Mal abwarten was die neue Saison 2020 so alles bringt... :-)
by Axel Reger / Coach Axel Reger (www.coach-axel-reger.de)

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  • Veröffentlicht: 02. August 2019

Tri-Team Go´s Hütte (Golm)

Am 30.05.2019 war es soweit. Unsere erste gemeinsamer Hüttenaufenthalt stand bevor. 8 Radfahrer und insgesamt 10 Autofahrer (und Mitfahrer) machten sich auf den Weg zum Golm (Sonna Hüsli). Da unsere Hütte auf knapp 2.000m lag, hatten wir natürlich noch etwas Schnee :-). Aber das konnte, ebenso wie ein kleiner Radsturz auf dem Hinweg, die Vorfreude nicht trüben.
Mit der Gondel nach oben, fix ausgepackt, ein Feierabendbier und ab zum Abendessen. Eine hungrige Meute fiel dann im Berggasthof Grüneck zum Abendessen ein. Und wir wurden nicht enttäuscht... Berge von Essen; alle wurden "mehr" als satt :-). Den Abend haben wir dann gemütlich in der warmen Hütte ausklingen lassen.
Hütte Abend klein
Am Freitag und Samstag waren wir, so wie es sich für Triathleten / Sportler gehört, fleissig und aktiv unterwegs. Von Wandern über Rutschen und Coaster fahren war alles dabei. Abends immer Berge von Essen, so dass alle immer satt wurden (auch die hungrigsten unter uns). Das Wetter hat auch genial mitgespielt, Sonne satt.
Gruppenbild Tri Team Wanderung
Am Sonntag war dann auch schon wieder Abschied angesagt. Ein Teil machte sich wieder per Rennrad auf den Rückweg. Der Rest machte sich an den Abstieg (Wanderung) nach unten zum Auto, und dann auf den Rückweg.
Sehr zufrieden, kein Gramm leichter (trotz sehr vielen Aktivitäten) aber Gesund und Munter erreichten alle wieder Ihr zu Hause. Alle waren sich einig... dass schreit nach einer Wiederholung.
Abschluss klein

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  • Veröffentlicht: 09. Juni 2019

Wettkampfreise Lauingen 2019

Tri-Team Go´s Lauingen

Beim Triathlon-Fest der Extraklasse in Lauingen am 16.06.2019 werden die unterschiedlichsten Distanzen angeboten. Neben der Mitteldistanz mit 2,1km Schwimmen, 80km Radfahren und 20km Lauf (übrigens offizielle Bayerische Meisterschaft auf der Mitteldistanz) werden auch eine Olympische- sowie eine Sprintdistanz angeboten. Natürlich gibt es auch die jeweils zugehörigen Staffelwettbewerbe. D.h. es ist für jeden etwas dabei. Und… in der Nähe ist das Ganze auch noch. Üernachtung von Samstag 15.06. auf Sonntag 16.06.2019 (oder alternativ ab Freitag 14.06.2019) ist bereits organisiert. Anreise können wir, wie im letzten Jahr, sicherlich wieder gemeinsam organisieren. Aus unserer Sicht ist das eine tolle gemeinsame Aktion zur Förderung der Gemeinschaft im Verein. Und sind wir doch mal ehrlich… Wettkämpfe zusammen zu erleben ist doch auch viel toller als alleine.

Lauingen 1

Lauingen 2

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  • Veröffentlicht: 07. Juni 2019

5. hep Challenge Heilbronn

Am 19.05.2019 war es für mich soweit. Die Triathlon-Saison wurde endlich eröffnet. Als Standortbestimmung auf dem Weg nach Roth 2019, war die Mitteldistanz (1,9km Swim / 84km Bike / 21,1km Run) optimal.

Die Anreise mit Familie erfolgte bereits am Vortag. Das Hotel war schnell gefunden, und die Startunterlagen ebenfalls schnell abgeholt. Vor der Startnummernausgabe traf ich meinen Coach Thorsten Völkel, der mich auf meine erste Langdistanz vorbereitet. Gemeinsam machten wir uns auf den Weg zum Rad Check-In.

Wechselzone Heilbronn 2019Eine ca. 800m lange Wechselzone ist schon sehr speziell (d.h. ca.1km Run nach dem Swim).

Rad- und Helmkontrolle absolviert, Rad abgestellt und ab zum Eisessen (da hat die Familie gewartet). Vor der Maultaschen-Party noch etwas über die Messe gebummelt und mit den Kindern auf dem Spielplatz gewesen. Abends ging es zeitig ist Bett (kein ESC mehr geguckt).

19.05.2019 - 05.45h... ich wache (so wie immer bei Wettkämpfen) vor dem Wecker auf. Also raus aus den Federn, die am Vor-Abend gepackten Sachen geschnappt und ab in die Wechselzone zum einrichten. Um 06.45h dann die Familie geweckt und erstmal gemütlich gefrühstückt. 08.25h dann Neo anziehen und das Wasser checken... ui ui... 15,5Grad sind schon frisch, aber machbar. Der Rollingstart (immer fünf dürfen zusammen ins Wasser) um 08.40h war für mich sehr angenehm. Gleich meinen Rythmus gefunden und in für mich sehr guten 36min42sek. die 1,9km im Neckar absolviert. Raus aus dem Wasser und ab auf´s Rad. Die Radstrecke hat es in Heilbronn durchaus in sich... knapp 1000hm verteilen sich auf wellige 84km. In 2h 46min 41sek. war auch das sehr zufriedenstellend erledigt. Der Lauf verlief dann aufgrund Magenproblemen und Seitenstechen auf den ersten 10km leider nicht so wie erhofft. Ernährungstechnisch habe ich ein paar Dinge nicht so umgesetzt wie in der Vergangenheit... daran muss ich arbeiten. Das positive daran ist, dass ich mich aus diesem Loch (sowas kenn ich von mir gar nicht) selber rausgearbeitet habe. Die 1h 58min 55sek. für den abschließenden Halbmarathon, sind für mich absolut in Ordnung.

Insgesamt konnte ich die Mitteldistanz in 5h 34min 26sek. erfolgreich ins Ziel bringen. Ich bin damit sehr zufrieden. Jetzt zwei, drei Tage Regeneration, dann gehts schon weiter auf dem Weg nach Roth am 07.07.2019.

LG Axel

 

Rad Heilbronn 2019

                Zieleinlauf Heilbronn 2019 Lauf Heilbronn 2019

 

 

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  • Veröffentlicht: 22. Mai 2019